מיה בן אפרים

התוכניות שלנו .

מהתחלה קטנה ועד למסע המלא. כל תוכנית בנויה על שלושת העמודים: פיזיולוגיה, פסיכולוגיה ופרקטיקה.

מיני תוכניות

פתרון ממוקד לכאב אחד. 7 ימים. תוצאה מהירה.

7 ימים

מיני בוקר

בוקר מאוזן ב-7 ימים

שבעה ימים של בקרים שמשנים את כל היום. תזמון, חלבון, ויציבות סוכר מהרגע הראשון.

  • 7 תפריטי בוקר
  • מתכונים מהירים
  • הסברים מקצועיים
  • תמיכה בקבוצה
7 ימים

מיני חשקים

שליטה בחשקים ב-7 ימים

להבין למה את רוצה מתוק ב-16:00 ומה לעשות עם זה. בלי אשמה, עם מדע.

  • הבנת מנגנון הדופמין
  • חלופות חכמות
  • תכנון ארוחות ביניים
  • טכניקות הרגעה
7 ימים

מיני שינה

שינה טובה יותר ב-7 ימים

קורטיזול, מלטונין ואכילת ערב. איך לישון טוב יותר בלי תוספים.

  • פרוטוקול ערב
  • ארוחת ערב מאוזנת
  • שגרת הרגעה
  • מעקב שינה

מאוזנת 60 - The System

המערכת המלאה. 60 ימים של שינוי אמיתי.

הכי נבחר
60 ימים

מאוזנת 60 - Basic

המערכת המלאה

60 ימים של שיטה. פיזיולוגיה, פסיכולוגיה ופרקטיקה. תפריטים, מתכונים, ליווי קבוצתי.

  • תפריטים מותאמים אישית
  • ספריית מתכונים מלאה
  • קבוצת תמיכה
  • שיעורים שבועיים
  • מעקב התקדמות
  • גישה לאפליקציה
VIP
60 ימים

מאוזנת 60 - Premium

המערכת המלאה + ליווי אישי

כל מה שב-Basic, ועוד: שיחות אישיות עם מיה, תפריט מותאם אישית, וליווי צמוד.

  • הכל ב-Basic
  • 4 שיחות אישיות עם מיה
  • תפריט מותאם אישית
  • ליווי צמוד בוואטסאפ
  • בדיקות דם מונחות
  • עדיפות בתמיכה

סיימת את מאוזנת 60? יש לנו את הצעד הבא.

לדף הבוגרות - The System